Eğitimin Amacı :
Welness Koçluğu Eğitimi Sertifika Programı EĞİTİM HAKKINDA
Welness Koçluğu Eğitimi Sertifika Programı Sertifikası
Welness Koçluğu Eğitimi Sertifika Programı KİMLER KATILABİLİR?
Herhangi bir mezuniyet şartı ve ön koşulu aranmayıp, Türkiye ve dünyanın her yerinden dileyen herkes bu eğitime başvuru yapabilir.
Welness Koçluğu Eğitimi Sertifika Programı KATILIMCILARA NE SAĞLAR?
Bu programa katılan bireyler eğitim içeriğinde belirtilen konularda yeterli bilgiye sahip olmaktadır.
Welness Koçluğu Eğitimi Sertifika Programı EĞİTİM İÇERİĞİ
Welness Koçluğu Eğitimi Sertifika Programı Sertifikası
EĞİTİM BAŞLIKLARI
- Wellness
• Dünyadaki Wellness endüstrisi
• Sağlıgın temel yapı taşları
• Sağlığın tanımı ve sağlıkla ilişkili şeyler
• Sağlıklı gıda bileşenleri ve hastalıkların temel nedenleri
• Hastalıkların 7 ana nedeni
• Detoksun ve arınma metodlarının felsefesi
• Perhizin faydaları
• Bitkisel beslenmenin gücü
• Sağlıklı beslenme ve detoksifikasyonu kavrayış
2. Sağlık ve Beslenme
- İyi yaşam ve beslenme ilişkisi
• Besinleri tanımak
• Protein
• Karbonhidrat
• Yağ
• Mikro besinler (vitamin/mineraller)
• Besin kombinasyonları
• Doğru bilinen yanlışlar
• Kahvaltı
• Beslenme saatleri
• Karbonhidrat ağırlıklı beslenme
• Gluten, süt ürünleri
• Tuz zararlı mı?
• Ne kadar su içilmeli?
• Kahve ve çay
• Meyve gerçekten iyi bir besin mi?
• Sindirimin önemi
• Sindirimi mükemmelleştirme
• Katkı maddeleri ve zararı kanıtlanmış “kara listeli” katkı maddeleri
• Beslenme ortamı düzenlemesi
• Beslenme hızı
• Mutfak dizaynı
• Tencere, tabak, kaşık/çatal/bıçak takımı seçimi
• Pişirme teknikleri
• Beslenme modellerine bakış
• Gerçek “mucize” beslenme var mı?
• Alkali diyet
• Ketojenik diyet
• Paleo diyet
• İntermittent fasting
• Çiğ beslenme
• Gaps
• Modern hastalıklar ve beslenme ilişkisi
• Obezite
• Hipetansiyon,
• Diyabet
• Kanser
• Kalp hastalıkları
• Otoimmün hastalıklar
• Disbiyozis ve aşırı geçirgen bağırsak sendromu
• Beslenmeyi tamamlayıcı supplementasyon ve özel besinler
• Magnezyum
• Çinko
• B vitamin grubu (b12, folik asit..)
• D vitamini
• Selenyum
• Demir
• Sindirim enzimi tipleri (pepsin, amilaz, lipaz..)
• Beslenme motivasyonu ve diyet ikilemi
• Kişileri gerçek ile tanıştırma
• Motive etme yöntemleri
• Güven kazanma
• Bilgi verme ve kooperasyon oluşturma
• Aşırı beslenme isteği ve “aşerme” hissini kırma
- Ayurveda
- Ayurveda nedir?
• Ayurveda tarihi
• Ayurveda’nın amaçları
• Ayurveda eşsiz özellikleri
• Sağlık kavramı
• Panchamahabhuta kavramı – 5 Element
• Tridosha konsepti – 3 Dosha ve 5 Element
• Saptha Dhatu konsepti – 7 Vücut dokusu
• Mala konsepti – Vücut atığı
• Agni (Sindirim ve metabolik ateş), Ojas (Vücut bağışıklığı), Ama (Toksinler) Kavramı
• Ayurveda Maram baş masajı
• Ayurveda bitkisel çeşitli yağların özellikleri ve kullanımı
• Prakrati ve Dosha testi
- Sağlığın Tadı
- Sağlıklı pisirme yöntemleriyle mutfak ve beslenme anlayışını ileriye taşımak
• Yemek yapma dersleri
• Sağlıklı tatlılar
• Gıda kombinasyonları
- Farkındalık, Yoga, Meditasyon Ve Nefes
- Hayata dogru nefes / çesitli nefes alma teknikleri
• Ruhsal sağlıgın derinliğine inis
• Stres kontrolü, farkındalık, meditasyon
• Meditasyonun sağlık üzerindeki etkileri
• Meditasyonun beyin üzerindeki etkileri
• Yoga ve Yoganın sağlığımızdaki etkileri
• Yoganın beynimizdeki etkileri
• Çakralar
• Mudralar
• Mantralar
• Bandhalar
- Nörobilim
- Sinir Sisteminin yaşam boyu gelişimi
• Beyin bölgeleri ve görevleri
• Nöronlar arası iletişim ve plastisite
• Kararlarımızın ne kadarı bilinçli?
• Depresyon ve Stres
• Beyin ve Beslenme
• Nörotransmetter maddeler
• Daha sağlıklı bir beyin, ruh hali için neler mümkün?
- Fitness ve Egzersiz
- Fitness ve egzersiz
• Nerede, nasıl, ne zaman spor yapılmalı?
• Bedenimin İhtiyaçları ve söyledikleri
• Hangi spor dalı benim için ideal
• Fiziksel ve ruhsal sağlıkta egzersizin rolü
• Egzersizleri tamamlayıcı sağlıklı besinler
- Aromaterapi
- Aromaterapi ile Amigdala aktivitesini dengeleyerek stres yönetimi
• Ruh-Zihin-Beden ilişkisi
• Beyinde farklı enerji frekansları ve bunların insan yaşamına etkileri
• Aromaterapi-Koku reseptorleri ve limbik sistem ilişkisi
• Amigdala aktivitesini düzenlemeyi öğrenmenin , duygu ve davranışlara yansıması
• Aromaterapi ile HPA aksını düzenleme
• Aromaterapi ile negatif iyon alani oluşturarak vücut sağlığımızı korumak
• Aromaterapi ile hücre membranındaki bozulmuş dengenin düzenlenmesi ve sağlıklı yağ asitleri
• Aromaterapi ile insülin direnci ve detox
• Aromaterapi ile İkinci beynimiz olan bağırsaklarımızın sağlığı , ağır metal şelasyonu ve Candida detoxu
• Aromaterapi ile temiz kozmetik workshopu
Welness Koçluğu Eğitimi Sertifika Programı AVANTAJLARINIZ
- Uzaktan (online) eğitim için fiziksel bir katılıma gerek yoktur.
- Uzaktan eğitim, örgün eğitimden daha ucuz olup daha hızlı bir sürede eğitim almanızı sağlar.
- Uzaktan eğitime, dilediğiniz gün ve saatte, dilediğiniz cihazdan ve dilediğiniz yerden katılım sağlayabilirsiniz.
- Islak imzalı ve onaylı sertifikanız hazırlanır ve Türkiye ya da dünyanın neresinde olursanız olun kargo ile adresinize gönderilir.
- Geçerli sertifikalarımız, iş bulmanızı ve işinizde yükselmenize etken olur. Özgeçmişinize değer katar ve dikkat çeker.
- Mülakatlarda rakiplerinizden bir adım önde olursunuz.
- Onaylı ve uluslararası geçerli sertifikalarımız ile kariyerinize ve geleceğinize yön verin.